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三头肌塑造大作战，这里才是你的关键发力点！(三头肌训练动作示范)
在健身的道路上，每个人都会有一个自己的“关键发力点”，而对于那些追求肌肉线条和力量的朋友来说，三头肌无疑是一个至关重要的部位。三头肌位于上臂后侧，由三个头组成，分别是长头、外侧头和内侧头，它们共同负责伸直肘关节的动作。一个发达的三头肌不仅能够提升整体的力量感，还能让手臂线条更加优美。那么，如何通过科...